貴方の情報収集を支援するサイトブログ:24-9-2016

*

貴方の情報収集を支援するサイトブログ:24-9-2016

こんちわっすー

シェイプアップをする時って、
「腹がすいた時、食べ物をちゃんと我慢できるだろうか?」
という不安ありませんか?

別に食べたらからといって、
何らかの罰則があるというわけではありませんし、
減量中に食べ物を食べて、
他人から非難されることもありません。

だから、
「食べない」という意思を持ち続けることに
不安を感じるんですよね。

やっぱり
減量の最大の敵は…
「お腹がすくこと」なんでしょうか?

でもね…

お腹がすいた時、
ちょうど何かの作業をしていて、
食べ物を食べられなかったという経験はありませんか?

そして作業もひと段落をして、
少し何か食べようとした時には、
それほど腹がすいていない…

こんな経験をした人って、結構いると思うんですが…

「腹がすいた」という感覚は、
他に集中して行わなければならないことがあったりすると、
忘れてしまうものなんですよね。

だから、
「お腹が減ったなぁ~」と感じたら、
何でもいいので、自分の興味のあることに集中してみましょう。
メールをするのもよし、仲間と話をしたり…

他のことに集中をしていると
空腹感はどこかにすっ飛んで行くはずです。

オンラインゲームなど、手を動かすことをしていると、
おかしの袋に手が伸びることも防げますよ!

空腹感を忘れるのに、それほど時間はかかりません。
せいぜい3分とか5分といったところではないでしょうか?

仲間とケータイでしゃべっていたら、
このくらいの時間はあっという間ではありませんか?

ダイエットの最大の敵「空腹感」も、
意外と簡単にやっつけることができるんじゃないでしょうか?

明日はいい日だ。がんばろ~^^

花小金井 賃貸
https://www.townhousing.co.jp/shop/hanako/

貴方の情報収集を支援するサイトブログ:24-9-2016関連ページ

貴方の情報収集を支援するサイトブログ:11-7-2018
こんばんわ ダイエットを行う場合、 食事制限をして 摂取カロリーを減らすわけですが… 中の食べる事の大原則として 炭水化物から減らすのではなく、 まずは、脂質を減らしていくことが鉄則です。 脂質はカロリーが高い栄養素。 […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:23-6-2018
父母から 「コーヒーを飲んだら22時眠れないよ」と お子さんの頃に言われ続けた言葉がおまじないのようにしみついて… 大人になった今もあたしは13時過ぎ以降にコーヒーを飲むと 決まってその24時は眠れないんですよね。 なん […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:09-6-2018
特定の食材だけを食べ続ける 「単品ダイエット」という方法がありますが、 これは良い効果が現れない上に、 体質の調子も崩してしまいがちです。 ちょっと前に、 「りんごシェイプアップ」って流行りましたよね。 このシェイプアッ […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:04-6-2018
女性が恋に落ちると… 女性ホルモンも自律神経もすべてプラスに働くと言われていて… 不思議なことに、 恋する女性はお肌だけではなく、 まるでシェイプアップに成功したかのように 体のラインもスッキリ美しくなるもんです。 しか […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:30-5-2018
こんばんは 今日は弟の勉強を見ていたんだけど… 年の離れた弟のせいか、何かと違うところもあって、 一緒に教科書を見ながら勉強してしまった…。 5日も頼まれているけど、夕方になるか 終わる時間がいまいちわからないので未定。 […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:22-5-2018
ぐっどいぶにーん♪ 今日はおとなしく過ごそうと思っていたけど、 相方に付き合って腕立て。 たまにはこんなのも良いよねー。 JOBAを始めた時に、一緒に やってみたら脇腹が・・・ってカンジ だったけどね(笑) たまにでも体 […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:13-5-2018
太る時って、 あっという間に体重が増えてしまうもの! ちょっと食べ過ぎると 7kgや4キロすぐ増えちゃうよ!っていう 女性も多いのではないでしょうか。 でも その増えた体重・・・ 元に戻すにはかなりの努力が必要ですよね。 […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:04-5-2018
オレの嫁の肉体に新しい命が授かってから もうすでに臨月に入り、 いつ生まれてもおかしくない状況にあります。 すでに我が家は、 いつ子供が生まれてくれてもいいように、 臨戦態勢に入っております。 さてさて、 MAXに腹が大 […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:07-4-2018
一日の終わりに入るお風呂は、 疲れたからだと心をリラックス&リフレッシュさせる大切な時間です。 それは、健康の面からも理にかなっています。 入浴後、からだは温まっています。 やがて体質が冷え始めると、眠くなってきます。 […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:29-3-2018
基本的言語体系というのは、 一人の人間によって宿されるものである。 それは母以外にはいない。 幼い時にママからしっかりと育てられると、 基本的言語体系がしっかりと頭の中に入ってくるので、 非常に高度な思考や豊かな会話をす […]