貴方の情報収集を支援するサイトブログ:26-2-2017

*

貴方の情報収集を支援するサイトブログ:26-2-2017

結婚して、新しい生活がスタート。
二人で食べる食事は、何よりも美味しいものですよね。

でも、いつの間にか
「幸せ太り」なんてことはありませんか?
これから先、お互いのためにも健康でいることが大事ですよね。

結婚後太ってしまうのは、
ご飯量の増加や
運動不足などで消費するエネルギー量が減ったなどが考えられます。

手料理を美味しいと喜んでもらい、
ついつい多めに作ってしまう…
という人は、
一日に食べる全体量を計算し、
料理を作り過ぎないようにすると
食べ過ぎも防止でき、節約にもなりますよ!

仕事で帰りが遅く、ご飯が夜更けになりがち…
日本酒も飲む習慣がついている…
という人は、
遅くなるパートナーを待って一緒に食事をする場合、
先に半分くらいの量を食べ、
あとはおつきあい程度に食べるといいですよ。
また、日本酒は曜日を決めて飲むか
少し控えるようにしましょう。

無意識のうちに気疲れやストレスを抱え、
時間があるとついつい食べてしまう…
という人は、
食べることとは直接関係のない外出・散歩を習慣づけると
リフレッシュにもなるし、トレーニングにもなるので
一石二鳥ですよ!

家の中で過ごすことが多く、
トレーニング量が低下している…
という人は、
普段から意識して体質を動かし、
代謝効率を維持するように心がけましょう。
適度に肉体を動かすことは
代謝を下げにくい肉体作りには必要なことです。

家族になった2人が心がけたいのは、
お互いに健康な連日を送ること。

くれぐれも
「せっかく作ってくれたのだから…」
「食べないことは迷惑になる」
「どれだけ多くても必ず全部食べる」
とならないようにしましょうね。

さあご飯食べよ~っと。

大宮 賃貸の専門です
http://www.townhousing.co.jp/shop/omiya/

貴方の情報収集を支援するサイトブログ:26-2-2017関連ページ

貴方の情報収集を支援するサイトブログ:20-4-2018
減量をして、 体重を落とすことはできても、 大腿部の脂肪はしぶとく、 細くするのは難しいと言われています。 それは、体重や体脂肪を落とすダイエットと 根本的に痩せる方法が違うからなのです。 ももは、 身体の中でも太く大き […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:09-4-2018
コニチワー(外人風 前、長年愛用の自転車がパンクしてしまいました。 オレの住む家は駅から遠いだけあって環境は良いのですが、 「ちょっとしたウォーキング!?」というくらい 駅から離れているので、 時間がない午前中の通勤時に […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:03-4-2018
みなさんは ホメオスタシス効果って知っていますか? ダイエットを始めると、 誰にでも 一時的に体重が減らないという停滞期が訪れてきます。 その停滞期の原因として考えられているのが、 ホメオスタシス効果と呼ばれるものです。 […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:02-4-2018
こんばんわです^^ 最近真夜中からアブロケットをして 非難されている僕です。 友人に、それで2キロ痩せたら、誰でも やるよーって。 ダイエットEXやダイエットシェイク、 寒天ダイエットゼリーじゃなくて、違うものにお金を […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:23-3-2018
文明が発達したおかげで、 僕たち人間は、 どうしても8時食を食べざるをえなくなった。 そのために一日3食になってしまい、 その結果、食べる事の量が増えて、 それがご飯過剰になり、内臓は疲労しきって、 病気を発症してしまう […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:08-3-2018
おいらは、農家の三女として生まれた。 父母はさぞかし男の子を期待していたことだろう。 農家の嫁でありながら、男の子を産めなかった母親。 あたしが、もし男だったなら、 お母さんにはもう少し明るい人生があったかもしれない… […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:27-2-2018
1週間ほど前、実家の家族全員でスキーに出かけた。 祖母からはじまって、父親とお母さん、 おとうと夫婦と子供、妹夫婦と子供、 そしておいらたち夫婦とムスメ。 総勢、14人の大旅行。 場所は、親父の実家がある福井県の山の中。 […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:24-2-2018
現在、 さまざまなシェイプアップ方法があります。 次々と新しいシェイプアップ方法が紹介されてブームになるので、 いろいろと試してみたという人も多いのではないでしょうか。 でも ダイエットに成功するためには、 自分にあった […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:17-2-2018
私は今まで生きてきて、 これまでおばあちゃんの泣き顔を見たことがありません。 喜怒哀楽がないというわけでなく、 ただ人生を知り尽くし、 すべてを受け入れているように見えるのです。   働いて働いてコロッと死んでしまった息 […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:30-1-2018
コンチワ^^ きのう、同級生と久しぶりに会うことになり、 品川に行ってきましたが、4kg痩せた らしくて、まだまだダイエット中らしいです。 でも、ストレッチをしたり、規則正しい生活を するようになって、健康的になったーな […]