貴方の情報収集を支援するサイトブログ:28-8-2017

*

貴方の情報収集を支援するサイトブログ:28-8-2017

部分的に減量するのは、
ただ体重を落とすよりも難しい事が多いですね。

痩せたいのはあしなのに、胸から痩せてしまった…
などという経験をしたことがある方は、
結構多いのではないでしょうか。

特に、下半身のダイエットに苦労する方が多いようです。
ダイエットしようと、ハードな体操をしたら、
あしなどはかえって筋肉がついて、太く見えてしまう事があります。
ヒップなども、普通にダイエットしても、
なかなか痩せませんよね。

これは、下半身が太くなる原因の大半が、
むくみであるからと考えられています。

冷え性の方は、その可能性は非常に高いでしょう。
冷えは、血行不良を起こす厄介な症状です。
血行不良になると、むくみも起こりやすくなりますよね。

そうなると、新陳代謝が下がりますから、
どうしても身体に溜まった脂肪は燃えにくくなります。
そのせいで、太っていなくても、
太くみられる下半身になっている事が多いのです。

それを解消するには、ハードな体操よりも
下半身のストレッチやマッサージなどで、
脚の血行改善に努めるのがいいでしょう。

半身浴して、お風呂上りの温まったあしに
マッサージとストレッチをするというのが理想ですね。

日常的に、肉体を冷やさないような工夫をする事も大切です。

太ももやこむら、腹を
露出するような格好はしないようにしたり、
冷たい飲み物を避けるようにしたり…
生姜湯などの、体を温める飲み物も効果的でしょう。

あまり色々としようとすると、疲れてしまいますから、
少しずつ冷えを改善して、ダイエットを成功させましょう。

武蔵小杉 賃貸
http://www.townhousing.co.jp/shop/kosugi/

貴方の情報収集を支援するサイトブログ:28-8-2017関連ページ

貴方の情報収集を支援するサイトブログ:17-4-2018
私が幼稚園に入園した日、 忘れられない思い出がある。 新しいカバンに、新しい遊び着、新しいお道具箱…と揃った中に、 ただひとつ、母親が手作りしてくれたものがあった。 それは「ひよこの座布団」。 当時、園児は全員座布団を使 […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:15-4-2018
昨日は、布団に入って2秒でねました。 なんでも、最近のアラサー女子の中には、 男性のようにヒゲが生える人がいるとか… 仕事中心で男性型の生活パターンになっていると、 肉体まで男性化してしまうことがある…ということらしいで […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:14-4-2018
間もなく臨月を迎える妻のお腹は、 「これでもかっ!!」というくらい 大きく突き出しています。 時にはムニムニと、時にはボコッと動く、 パンパンに張ったウエストを撫で回すのが、 最近のオレの楽しみと癒しとなっています。 お […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:06-4-2018
減量をする時には、 いきなり今までの食生活をがらりと変えることは やめた方がいいと思うんですよね。 最初のうちはやる気がありますから 何とか持ちこたえられるかもしれませんが、 長期間続けることは難しいでしょう。 最初のう […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:28-3-2018
減量には、適度なトレーニングが効果的なんですが… 「どんなトレーニングをしたらよいのかわからない…」とか 「そもそもトレーニングが嫌い…」といった人に、 あたしはアイソメトリックスをお勧めします。 アイソメトリックスとい […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:24-3-2018
今日はどういうわけか、モチベーションが高いです(笑 「鳥肌が立つ」という感覚。 この「鳥肌感」は不快な時と快感な時の両方感じるものですね。 例えば、自分の心にずっしり響く音楽を聴いたときや、映像を見たとき。 これは、快感 […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:18-3-2018
こんばんわっすー。 昨日は、布団に入って2秒でねました。 3日から、実家に姉が戻ってくることになりました。 急遽なのでおとなしく過ごそうと思っていたのに 起こされて昼から、みっちり片づけさせられましたよ。 ウォークフリー […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:15-3-2018
皆様、朝!って感じの朝ですー 今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。 マッタリしようと思っていたのに、9時に起こされて、 二度寝をしようと思っていたら・・・ 忘れてました…14時から函館へ出かけるのを! ってことで、 […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:12-3-2018
お子様の脳の成長にとって、 親馬鹿になることは良い効果をもたらすのだが… 問題なのは両親馬鹿を通り越して、 「馬鹿な両親」になってしまうことである。 例えば、 赤ちゃんが一人立ちした時に 友達に報告するような場合。 順調 […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:21-2-2018
「3日間で4キロやせた!」とか 「ひと月でモデル体型に!」という文字を見つけると、 つい試したくなってしまいますよね。 オレも何度試したことか… そのような話題になるダイエットの中で、 多くの人がやったことがあるのが 「 […]