貴方の情報収集を支援するサイトブログ:15-9-2017

*

貴方の情報収集を支援するサイトブログ:15-9-2017

みなさんは、
「寒天減量」というのをこ存知ですか?

寒天は
食物繊維が豊富に含まれていて、
カロリーがほとんどなく、
少量でもがウエスト満足するということで
シェイプアップに最適な食材といわれています。

これを積極的に取り入れて、
シェイプアップするという方法が「寒天減量」です。

寒天は肉体にも良いので特に問題はないのですが、
必要以上に摂りすぎると良くないことも起こります。

1日に摂る食物繊維の量があまりに多すぎてしまうと、
過剰摂取によって、激しい下痢などを起こしてしまうそうです。

おいらの友人は、
寒天のほかにもいろいろと食物繊維を摂っていたため、
過剰摂取になって、
大変な目にあってしまったと言ってました。

食物繊維は、
発がん性の物質や有害なミネラルを
体質から排出してくれる働きがあります。

しかし、過剰に摂取してしまうと、
有害物質と一緒に、
体に必要なビタミンや鉄分までも排出してしまうのです。

すると、ミネラルが不足してしまい、
貧血や味覚障害などを起こしてしまうこともあるんですよね。

成人の1日に必要な食物繊維の量は
約20g~25gということですが、
現代人は13g~18gほどしか摂取できていないそうです。

ですから、その不足分を補うために、
一日7g~8gを目安として寒天を摂ればいいということですね。

寒天ダイエットをするときには、
このような過剰摂取のこともよく考えて、実践してくださいね。

規則正しくバランスの良い食べる事を心がければ、
きっと成功すると思いますよ。

新越谷 賃貸
http://www.townhousing.co.jp/shop/shinkoshi/

貴方の情報収集を支援するサイトブログ:15-9-2017関連ページ

貴方の情報収集を支援するサイトブログ:13-11-2017
シェイプアップとストレスが 密接に関係していることを実感した、 私の体験談を聞いてください。 僕は、 ウォーキングを日々欠かさず行い、 1日3食の食事をバランスよく食べて、 スナック菓子は絶対に食べないと決めて ダイエッ […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:07-11-2017
ハリのある胸、 くびれたお腹、 きゅっと上がったお尻… そんな美しく流れるような体質を 「カーヴィボディ」と言います。 ただ痩せているのではなく、 メリハリのあるからだですよね。 女性なら誰もが憧れるカーヴィボディを作る […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:06-11-2017
減量に成功して 目標の体重に到達すれば、嬉しい限りですが… 目標体重に到達したからといって、 元通りの食べる事に戻してしまえば、 おそらく確実に体重は増えてしまうでしょう。 逆に、今までのダイエット生活を続けていけば、 […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:31-10-2017
みなさまは、 減量というと、 「食べる事制限」ということが 真っ先に思い浮かぶんじゃないでしょうか? ご飯の回数を減らすとか、ご飯を抜く…といった、 過酷なダイエットをイメージする方も 少なくないのではないでしょうか。 […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:29-10-2017
コンバンワー 昨日は、布団に入って2秒でねました。 1週間前は映画に行くつもりが、急遽 予定変更! 欲しいものがあるからとのことで、札幌に行って きたよ。 わき腹が気になっていたミーは、2週間から 筋トレをはじめようと思 […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:26-10-2017
1週間位前、6人兄弟の末っ子である父親が、 母と共に上京しました。 福岡から東京に嫁ぎ、 そこで生涯をまっとうされた伯母に当たる方のお骨を、 故郷に持って帰るという大役を仰せつかったためです。 東京には父のお兄ちゃんが3 […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:19-10-2017
減量を始めようとする時に、 何かを購入しようとする方は少なくありませんよね。 アブドフィットを購入したり、YOOUTHを購入したりと、内容は様々。 形から入る方が非常に多いみたい… しかし、ダイエットするのに、 高価な商 […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:03-10-2017
ミーは、高校を卒業するまで、 バレーボールをやっていました。 高校のバレーは厳しかったので、 食べないと体力がもたない! 11時も牛丼(大盛り)2人前など、かなりの量を食べていたんです。 しかし、トレーニング量が多かった […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:22-9-2017
コンビニに行けば、 おいしそうなおやつがずらりと並んでいます。 板チョコ、アイスクリームはもちろんこと、 季節の変わり目には、おいしそうな新作が発表され、 ついつい手が伸びてしまいます。 ですが、そこでストップ! 減量を […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:31-8-2017
わしには、一人甥っ子がいます。 最近、私たちはとっても仲良しです。 3歳に満たない甥っ子と叔母の関係で、 仲・不仲を語るのもおかしな話かもしれませんが… そもそも、わたしは、お子さんが欲しいとか、 娘が好きということをあ […]