貴方の情報収集を支援するサイトブログ:03-10-2017

*

貴方の情報収集を支援するサイトブログ:03-10-2017

ミーは、高校を卒業するまで、
バレーボールをやっていました。

高校のバレーは厳しかったので、
食べないと体力がもたない!

11時も牛丼(大盛り)2人前など、かなりの量を食べていたんです。
しかし、トレーニング量が多かったので、
身体もひきしまり、むしろ体重も落ちていってたほどです。

きっと体操量と食べる事量がうまい具合に
バランスがとれていたんだと思います。

ところが、
バレーを辞めてしばらくすると
ブクブク太ってしまいました。

体操をやめたのに同じくらいのご飯量を摂り、
バランスも考えないで、食べたいものを食べたいだけ食べる…

運動してる時に比べて、
ウエストだってそこまですいてないのに、
運動してる時と同じ感じで食べる事をする…
太るのは当たり前ですよね。

だから、ぼくは、
今の生活に合った食事を考えて摂り、
そして、できる時にはなるべく体質を動かすようにしました。

全く運動せず、ダラダラしてしまえば筋肉はどんどん衰え、
痩せにくくもなってしまいます。
それこそ、午前中背筋をやるだけでも違いますよ!

わたしは球技は得意ですが、
マラソンなどが苦手なんです。
だから、ジョギングなどは続かないので、
毎日、6時wiiスポーツをやっていました。

激しい運動ではないけれど、
全身を使い日々続けられるものなので、
何もしないよりはいいと思うんです!

以前トレーニングをやっていた経験がある人なら、
得意不得意はあると思いますが、
肉体を動かすことが嫌いなわけではないですよね!

トレーニングが嫌いでない人なら
減量だって成功しやすいはず!

少しのトレーニングと、ご飯バランスを考えれば、
きっとひきしまっていたあの頃に戻れるはずです!

松戸 賃貸の優良サイト
http://www.townhousing.co.jp/shop/matsudo/

貴方の情報収集を支援するサイトブログ:03-10-2017関連ページ

貴方の情報収集を支援するサイトブログ:13-6-2018
疲れたときや思考が滞りがちな時、 みなさんは うでを上に伸ばして 「うーん!」と 「伸び」をしたりしてませんか? 「伸び」って 結構、気分転換になるんですよね~ わたくしたちが無意識のうちに行っている「伸び」ですが、 実 […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:05-5-2018
水はの体質中では 血液や皮膚、筋肉、臓器、骨、などあらゆる場所にあり、 成人では身体の約6割が水分で構成されています。 1日に必要な水分量については諸説あり、 一概にこれだけと言い切れませんが、 人間のからだは安静にして […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:02-5-2018
一週間くらい前、男の子の三歳児検診に行って来ました。 身長、体重、視力、聴力などなど ムスコの成長を確かめるのです。 検診の最後に心理相談という部屋がありました。 そこは息子の心理や、 お子様を育てる親のこころの相談室で […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:29-4-2018
グッドイブニング^^ 皆様風邪とかひいてませんかー? 寒がりなあたしは、さっそくやられました。 1週間くらい前、釣りの時に、やられたようで。 やばーい!!ってカンジ。 相方がエックス線作業主任者の勉強中だから、 うつさな […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:17-4-2018
私が幼稚園に入園した日、 忘れられない思い出がある。 新しいカバンに、新しい遊び着、新しいお道具箱…と揃った中に、 ただひとつ、母親が手作りしてくれたものがあった。 それは「ひよこの座布団」。 当時、園児は全員座布団を使 […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:15-4-2018
昨日は、布団に入って2秒でねました。 なんでも、最近のアラサー女子の中には、 男性のようにヒゲが生える人がいるとか… 仕事中心で男性型の生活パターンになっていると、 肉体まで男性化してしまうことがある…ということらしいで […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:14-4-2018
間もなく臨月を迎える妻のお腹は、 「これでもかっ!!」というくらい 大きく突き出しています。 時にはムニムニと、時にはボコッと動く、 パンパンに張ったウエストを撫で回すのが、 最近のオレの楽しみと癒しとなっています。 お […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:06-4-2018
減量をする時には、 いきなり今までの食生活をがらりと変えることは やめた方がいいと思うんですよね。 最初のうちはやる気がありますから 何とか持ちこたえられるかもしれませんが、 長期間続けることは難しいでしょう。 最初のう […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:28-3-2018
減量には、適度なトレーニングが効果的なんですが… 「どんなトレーニングをしたらよいのかわからない…」とか 「そもそもトレーニングが嫌い…」といった人に、 あたしはアイソメトリックスをお勧めします。 アイソメトリックスとい […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:24-3-2018
今日はどういうわけか、モチベーションが高いです(笑 「鳥肌が立つ」という感覚。 この「鳥肌感」は不快な時と快感な時の両方感じるものですね。 例えば、自分の心にずっしり響く音楽を聴いたときや、映像を見たとき。 これは、快感 […]