貴方の情報収集を支援するサイトブログ:31-10-2017

*

貴方の情報収集を支援するサイトブログ:31-10-2017

みなさまは、
減量というと、
「食べる事制限」ということが
真っ先に思い浮かぶんじゃないでしょうか?

ご飯の回数を減らすとか、ご飯を抜く…といった、
過酷なダイエットをイメージする方も
少なくないのではないでしょうか。

ところが
普通に推奨されているダイエットでは、
一日3食の規則正しい食べる事を
求めている場合が多いんですよね。

もちろん一食一食あたりの食べる事の量についても、
極端に少なくするという必要もありません。

シェイプアップ中にこそ
規則正しく食べる事する必要があるのには、
それなりの理由があります。

わしたちのからだは、
しばらく栄養分が入ってこないと
「今、飢餓の状況下にある」と誤解をしてしまいます。

食べる事に含まれている栄養分が生きるために必要不可欠。
なので、
食べ物が入ってこないということに、
非常に敏感に作られているのです。

飢餓状態と判断した直後の食事では、
とにかくできるだけ多くの栄養分を体質の中に入れようとします。
次にいつ食べ物が入ってくるかわからないからです。

そのため、24時間2食と3食とでは、
同じ量の食べ物を食べていても、
2食の方がより効率的にエネルギー摂取を行います。
結果、太りやすい身体になってしまうわけです

食べる事抜きダイエットという方法が注目されがちですが…

おいらたちの体の特性から考えると、
食べる事の回数を減らすダイエットというのは、
効果的ではないんですよね。

適量で規則正しい食べる事のほうが、
減量には効果的なんです!

しっかり食べた方が、痩せやすい肉体になるんです!

新小岩 賃貸の案内
http://www.townhousing.co.jp/shop/shinkoiwa/

貴方の情報収集を支援するサイトブログ:31-10-2017関連ページ

貴方の情報収集を支援するサイトブログ:31-12-2017
昨日は、布団に入って2秒でねました。 大勢の人たちは、 根本的にシェイプアップを勘違いしています。 「美しくなる=ダイエット=食べないこと」と 勘違いしている人が少なくないのです。 美しくなるためにはやせなければいけない […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:29-12-2017
摂取カロリーがそれほど多くなくても、 食べ方が悪いだけで太ってしまうことってあるんですよね。 シェイプアップする上で、悪い食べ方を続けていたのでは スムーズに行かないこともあります。 食べ方を改善して、上手にシェイプアッ […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:26-12-2017
みなさまGoodevening♪ 昨日は楽しくお買い物に行ってきました♪ 久しぶりだったので、ついつい元気になりすぎて… 翌日足首が痛くて。。。 ここ数年で成長し始めた俺。 気になって体重計に乗ってみたら、たしかに8KG […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:17-12-2017
減量にチャレンジしている人の中には、 定期的にジョギングをしているという方も少なくないでしょう。 ジョギングというと、 一見、あしの体操になっていると思われがちですが… ジョギングというのは、腕の筋肉や背筋、腹筋といった […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:03-12-2017
「好きな人との久しぶりのデートまでに痩せたい」 そんな女心っていじらしいですよね。 しかし急激なシェイプアップは禁物! 短い期間でやせればやせるほど、リバウンドする可能性が高くなりますし、 過激なダイエットの大半は不健康 […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:26-11-2017
朝!って感じの朝ですー 読者様は健康のために何かしていますか? というのも父が健康診断にひっかかったらしく。 今多い「メタボリック」というヤツですが、運動不足で何かと 調子が悪くなることも多くて。 首が痛くなったりとか、 […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:13-11-2017
シェイプアップとストレスが 密接に関係していることを実感した、 私の体験談を聞いてください。 僕は、 ウォーキングを日々欠かさず行い、 1日3食の食事をバランスよく食べて、 スナック菓子は絶対に食べないと決めて ダイエッ […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:07-11-2017
ハリのある胸、 くびれたお腹、 きゅっと上がったお尻… そんな美しく流れるような体質を 「カーヴィボディ」と言います。 ただ痩せているのではなく、 メリハリのあるからだですよね。 女性なら誰もが憧れるカーヴィボディを作る […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:06-11-2017
減量に成功して 目標の体重に到達すれば、嬉しい限りですが… 目標体重に到達したからといって、 元通りの食べる事に戻してしまえば、 おそらく確実に体重は増えてしまうでしょう。 逆に、今までのダイエット生活を続けていけば、 […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:29-10-2017
コンバンワー 昨日は、布団に入って2秒でねました。 1週間前は映画に行くつもりが、急遽 予定変更! 欲しいものがあるからとのことで、札幌に行って きたよ。 わき腹が気になっていたミーは、2週間から 筋トレをはじめようと思 […]