貴方の情報収集を支援するサイトブログ:31-10-2017

*

貴方の情報収集を支援するサイトブログ:31-10-2017

みなさまは、
減量というと、
「食べる事制限」ということが
真っ先に思い浮かぶんじゃないでしょうか?

ご飯の回数を減らすとか、ご飯を抜く…といった、
過酷なダイエットをイメージする方も
少なくないのではないでしょうか。

ところが
普通に推奨されているダイエットでは、
一日3食の規則正しい食べる事を
求めている場合が多いんですよね。

もちろん一食一食あたりの食べる事の量についても、
極端に少なくするという必要もありません。

シェイプアップ中にこそ
規則正しく食べる事する必要があるのには、
それなりの理由があります。

わしたちのからだは、
しばらく栄養分が入ってこないと
「今、飢餓の状況下にある」と誤解をしてしまいます。

食べる事に含まれている栄養分が生きるために必要不可欠。
なので、
食べ物が入ってこないということに、
非常に敏感に作られているのです。

飢餓状態と判断した直後の食事では、
とにかくできるだけ多くの栄養分を体質の中に入れようとします。
次にいつ食べ物が入ってくるかわからないからです。

そのため、24時間2食と3食とでは、
同じ量の食べ物を食べていても、
2食の方がより効率的にエネルギー摂取を行います。
結果、太りやすい身体になってしまうわけです

食べる事抜きダイエットという方法が注目されがちですが…

おいらたちの体の特性から考えると、
食べる事の回数を減らすダイエットというのは、
効果的ではないんですよね。

適量で規則正しい食べる事のほうが、
減量には効果的なんです!

しっかり食べた方が、痩せやすい肉体になるんです!

新小岩 賃貸の案内
http://www.townhousing.co.jp/shop/shinkoiwa/

貴方の情報収集を支援するサイトブログ:31-10-2017関連ページ

貴方の情報収集を支援するサイトブログ:13-11-2017
シェイプアップとストレスが 密接に関係していることを実感した、 私の体験談を聞いてください。 僕は、 ウォーキングを日々欠かさず行い、 1日3食の食事をバランスよく食べて、 スナック菓子は絶対に食べないと決めて ダイエッ […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:07-11-2017
ハリのある胸、 くびれたお腹、 きゅっと上がったお尻… そんな美しく流れるような体質を 「カーヴィボディ」と言います。 ただ痩せているのではなく、 メリハリのあるからだですよね。 女性なら誰もが憧れるカーヴィボディを作る […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:06-11-2017
減量に成功して 目標の体重に到達すれば、嬉しい限りですが… 目標体重に到達したからといって、 元通りの食べる事に戻してしまえば、 おそらく確実に体重は増えてしまうでしょう。 逆に、今までのダイエット生活を続けていけば、 […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:29-10-2017
コンバンワー 昨日は、布団に入って2秒でねました。 1週間前は映画に行くつもりが、急遽 予定変更! 欲しいものがあるからとのことで、札幌に行って きたよ。 わき腹が気になっていたミーは、2週間から 筋トレをはじめようと思 […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:26-10-2017
1週間位前、6人兄弟の末っ子である父親が、 母と共に上京しました。 福岡から東京に嫁ぎ、 そこで生涯をまっとうされた伯母に当たる方のお骨を、 故郷に持って帰るという大役を仰せつかったためです。 東京には父のお兄ちゃんが3 […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:19-10-2017
減量を始めようとする時に、 何かを購入しようとする方は少なくありませんよね。 アブドフィットを購入したり、YOOUTHを購入したりと、内容は様々。 形から入る方が非常に多いみたい… しかし、ダイエットするのに、 高価な商 […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:03-10-2017
ミーは、高校を卒業するまで、 バレーボールをやっていました。 高校のバレーは厳しかったので、 食べないと体力がもたない! 11時も牛丼(大盛り)2人前など、かなりの量を食べていたんです。 しかし、トレーニング量が多かった […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:22-9-2017
コンビニに行けば、 おいしそうなおやつがずらりと並んでいます。 板チョコ、アイスクリームはもちろんこと、 季節の変わり目には、おいしそうな新作が発表され、 ついつい手が伸びてしまいます。 ですが、そこでストップ! 減量を […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:15-9-2017
みなさんは、 「寒天減量」というのをこ存知ですか? 寒天は 食物繊維が豊富に含まれていて、 カロリーがほとんどなく、 少量でもがウエスト満足するということで シェイプアップに最適な食材といわれています。 これを積極的に取 […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:31-8-2017
わしには、一人甥っ子がいます。 最近、私たちはとっても仲良しです。 3歳に満たない甥っ子と叔母の関係で、 仲・不仲を語るのもおかしな話かもしれませんが… そもそも、わたしは、お子さんが欲しいとか、 娘が好きということをあ […]