貴方の情報収集を支援するサイトブログ:09-6-2018

*

貴方の情報収集を支援するサイトブログ:09-6-2018

特定の食材だけを食べ続ける
「単品ダイエット」という方法がありますが、
これは良い効果が現れない上に、
体質の調子も崩してしまいがちです。

ちょっと前に、
「りんごシェイプアップ」って流行りましたよね。

このシェイプアップ方法は、
りんごと水以外は一切口にしてはいけないという
かなりきつい減量です。

わたくしの友人は、
がんばって三週間続けたそうですが、
確かに体重は減りましたが、見た目はガリガリで美しくなく、
常に空腹の状態で体力がすっかり落ちてしまったそうです。

そしてりんごダイエットをやめた後は、
結局すぐにリバウンドしてしまい、
体調がものすごく悪くなってしまったそうです。
元の健康な体に戻るまで、とても苦労したようですよ。

他にも、
ゆで卵ダイエットやグレープフルーツ減量、
パイナップルシェイプアップなど
有名な単品シェイプアップがありますが…

これらのダイエット方法は、
極端に摂取するカロリーが減少しますので、
体重を短期間で減らすことはできるものの…

ひたすら同じ食材ばかりを食べるということで、
栄養が偏ってしまい体調を崩してしまいます。

摂取するカロリーがあまりに少ないので、
からだが軽い飢餓状態だと認識して、
十分なエネルギーを脂肪細胞に蓄積しようとします。

そして、
ダイエットをやめて普通の食生活に戻ったとたんに
リバウンドを起こしてしまいます。

このような「単品減量」は
できれば行なわないほうがいいと思います。

規則正しい生活をして、
バランスの良いご飯を摂り、
適度な運動をして減量することが
一番いい方法だと思います。

センター南 賃貸におまかせ
http://www.townhousing.co.jp/shop/centerminami/

aws 請求書払い
https://cloudpack.jp/service/payment.html

貴方の情報収集を支援するサイトブログ:09-6-2018関連ページ

貴方の情報収集を支援するサイトブログ:11-7-2018
こんばんわ ダイエットを行う場合、 食事制限をして 摂取カロリーを減らすわけですが… 中の食べる事の大原則として 炭水化物から減らすのではなく、 まずは、脂質を減らしていくことが鉄則です。 脂質はカロリーが高い栄養素。 […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:23-6-2018
父母から 「コーヒーを飲んだら22時眠れないよ」と お子さんの頃に言われ続けた言葉がおまじないのようにしみついて… 大人になった今もあたしは13時過ぎ以降にコーヒーを飲むと 決まってその24時は眠れないんですよね。 なん […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:04-6-2018
女性が恋に落ちると… 女性ホルモンも自律神経もすべてプラスに働くと言われていて… 不思議なことに、 恋する女性はお肌だけではなく、 まるでシェイプアップに成功したかのように 体のラインもスッキリ美しくなるもんです。 しか […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:30-5-2018
こんばんは 今日は弟の勉強を見ていたんだけど… 年の離れた弟のせいか、何かと違うところもあって、 一緒に教科書を見ながら勉強してしまった…。 5日も頼まれているけど、夕方になるか 終わる時間がいまいちわからないので未定。 […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:22-5-2018
ぐっどいぶにーん♪ 今日はおとなしく過ごそうと思っていたけど、 相方に付き合って腕立て。 たまにはこんなのも良いよねー。 JOBAを始めた時に、一緒に やってみたら脇腹が・・・ってカンジ だったけどね(笑) たまにでも体 […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:13-5-2018
太る時って、 あっという間に体重が増えてしまうもの! ちょっと食べ過ぎると 7kgや4キロすぐ増えちゃうよ!っていう 女性も多いのではないでしょうか。 でも その増えた体重・・・ 元に戻すにはかなりの努力が必要ですよね。 […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:04-5-2018
オレの嫁の肉体に新しい命が授かってから もうすでに臨月に入り、 いつ生まれてもおかしくない状況にあります。 すでに我が家は、 いつ子供が生まれてくれてもいいように、 臨戦態勢に入っております。 さてさて、 MAXに腹が大 […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:07-4-2018
一日の終わりに入るお風呂は、 疲れたからだと心をリラックス&リフレッシュさせる大切な時間です。 それは、健康の面からも理にかなっています。 入浴後、からだは温まっています。 やがて体質が冷え始めると、眠くなってきます。 […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:29-3-2018
基本的言語体系というのは、 一人の人間によって宿されるものである。 それは母以外にはいない。 幼い時にママからしっかりと育てられると、 基本的言語体系がしっかりと頭の中に入ってくるので、 非常に高度な思考や豊かな会話をす […]
貴方の情報収集を支援するサイトブログ:22-3-2018
朝!って感じの朝ですー 一週間ほど前に、いとこが大学に合格したため、 うちに居候が決定しました。 実家は、結婚してシンガポール転勤になった 兄弟もほとんど帰ってこないし。 あしたに荷物をまとめるのを手伝って欲しいって 連 […]